情绪是人们日常生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的决策、行为以及人际关系。为了帮助学生更好地了解和管理自己的情绪，11月12日，北门小学专职心理健康教师翁建新为五（3）班全体学生开展以“我需要你的赞美”为主题的心理健康团辅课。

课堂伊始，学生们在翁老师的引导下，联系生活实际，通过动作和表情传达了自己各种各样的情绪，并体会到情绪会悄无声息地“传染”给身边的人。随后，大家观看了《树干上的钉子》这个小故事，思考坏情绪给自己和周围的人造成的伤害。接着翁老师指导学生通过识别情绪迹象、自我反思、记录感受、寻求帮助、合理宣泄等方法调节自己的情绪。

希望在以后的学习与生活中，所有同学都能学以致用，学会调节情绪，健康成长。