北门小学开展五年级心理课“屏幕外的冒险”主题活动
日期:2025-05-19 13:55:09  浏览量:0

5月19日,北门小学兼职心理教师张秋利为五年级学生带来屏幕外的冒险:与手机怪说再见心理课,以趣味环节引导学生科学管理手机使用。

课堂从创意手工开始,学生用纸制作个性化“纸手机”,通过设计独特造型与功能,直观感受手机吸引力,为反思依赖埋下伏笔。随后的“手机一二三”环节中,学生通过情境剧表演,演绎手机的影响,再列举高频使用的三款应用,初步梳理使用习惯,继而通过“马斯洛需求层次理论”视频,深入剖析手机程序如何满足社交、尊重等心理需求,打破“沉迷=意志力薄弱”的认知误区。

“大战手机怪”环节聚焦实践策略:小组讨论中,学生为社交媒体、游戏等功能找到现实替代方案,如面对面交流、户外运动等;正念训练则通过“解锁前觉察”练习,引导学生在触碰手机时暂停追问使用动机,提升自我控制能力。

课程以“告别信书写仪式”收尾。在舒缓音乐中,学生向“手机怪”坦诚反思沉迷带来的时间浪费,立下运用替代策略与正念技巧的决心,勾勒“做手机主人”的生活愿景。

本次课程以“认知—体验—实践”模式,帮助学生建立对手机的理性认知,掌握科学管理方法。张老师在总结中强调:“健康使用手机的关键,是让工具服务于生活,而非让虚拟占据现实。”我校将持续推进此类贴近学生生活的心理健康教育,助力学生在数字时代中平衡成长。

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