为缓解班主任工作压力，提升团队凝聚力，3月26日，北门小学德育处精心组织了一场以“缓解压力 赋能前行”为主题班主任校本教研暨心理团辅活动，全体班主任热情参与。

活动开场，校本教研聚焦班级管理中的常见难题与创新策略。班主任们围坐一起，各抒己见，分享宝贵经验，针对棘手的学生问题共同探讨，在思维碰撞中探索出诸多行之有效的解决方案。从学生行为习惯的培养，到家校沟通的技巧，每一个话题都引发了热烈讨论，为后续的班级管理工作提供了新思路。

教研结束，便进入轻松有趣的心理团辅环节。专业心理老师翁建新精心设计了一系列趣味互动游戏。吹气球游戏率先登场，大家分组竞赛，在规定时间内看哪组吹起的气球又多又大。这一游戏看似简单，实则暗藏心理学原理。在专注吹气球的过程中，老师们的注意力高度集中，身心沉浸在当下的任务中，暂时忘却了工作的压力，同时，吹气球时的深呼吸动作也有助于调节植物神经系统，放松身心。现场满是此起彼伏的吹气声和欢笑声，有的气球因吹得太急 “砰” 地爆开，引发阵阵惊呼与欢笑。

随后，班主任们迎来冥想环节。在柔和的音乐与心理老师轻柔的引导语中，大家缓缓闭上双眼，调整呼吸。翁老师引导大家将注意力集中在当下的感觉，从头顶到脚尖，逐步放松身体的每一块肌肉，释放累积的紧张与疲惫。在冥想的世界里，老师们抛开外界的纷扰与工作的压力，进行了一次深度的内心探索，为心灵充电。

接着的 “压力大风吹”，通过轻松的问答与换位，引导老师们正视并释放内心压力，分享日常工作中的压力源，在交流中获得理解与支持。最后的 “信任背靠背”，则进一步增进彼此间的信任与协作，让老师们意识到团队合作的重要性，在相互依靠中汲取力量。

活动尾声，班主任们纷纷表示收获颇丰。此次活动不仅帮助他们有效排解工作压力，还为今后的班级管理注入新能量。北门小学表示，未来将持续关注教师心理健康，举办更多类似活动，为教师的职业发展和身心健康保驾护航，助力学校教育教学工作迈向新高度。